BOM DIA!!!!!!!!!!!!!!
Não existe o dia certo pra fazer a vida perfeita,vão algumas dicas

Dez benefícios da chia para a saúde

Lazer inteligente

De 18 a 24 de janeiro de 2013

Cinema Django Livre

Estreia 18 janeiro

TV Girls

Estreia 20 fevereiro

Livros O Lado Bom da Vida

Lançamento 18 janeiro

Discos Wolf’s Law

Lançamento 22 janeiro

Cinema Amor

Estreia 18 janeiro

TV Pé na Cova

Estreia 24 janeiro

TV Rainha da Sucata

Reestreia 21 janeiro

De 11 a 17 de janeiro de 2013

TV The Girl

Exibição 12 janeiro

Cinema Além das Montanhas

Estreia 11 janeiro

Livros O Lugar sem Limites

Lançamento 10 janeiro

 

 

Dicas de livros

The Walking Dead: A Ascensão Do Governador | Robert Kirkman, Jay Bonansinga

No Universo de The Walking Dead não existe vilão maior do que o governador,o déspota que comanda a cidade de woodbury. Eleito pela revista americana Wizard como “vilão do ano”, ele é o personagem mais controvertido em um mundo de dominado por mortos-vivos.

As Aventuras De PI | Yann Martel

O livro narra a trajetória do jovem Pi Patel, um garoto cuja vida é revirada quando seu pai, dono de um zoológico na Índia, decide embarcar em um navio rumo ao Canadá. Durante a viagem, um trágico naufrágio deixa o menino à deriva em um bote, na companhia insólita de um tigre-de-bengala, um orangotango, uma zebra e uma hiena

O Hobbit | J R. R. Tolkien

Bilbo Bolseiro é um hobbit que leva uma vida confortável e sem ambições, raramente aventurando-se para além de sua despensa ou sua adega. Mas seu contentamento é perturbado quando Gandalf, o mago, e uma companhia de anões batem em sua porta e levam-no para uma expedição.

Um Mergulho No Rio: 100 Anos De Comportamento E Moda Na Praia Carioca | Marcia Disitzer

Ponto de encontro de amigos, local para práticas de esportes e para o lazer da família, cenário de atitudes revolucionárias e momentos emblemáticos. A praia no Rio de Janeiro sempre foi palco da história da cidade, espelho da maneira de viver do carioca e reflexo dos acontecimentos mundiais. Em 100 anos, a praia influenciou e foi influenciada pela vida brasileira e mundial.
O livro reúne em um texto ao mesmo tempo consistente e criativo, pautado por diversos depoimentos colhidos pela autora especialmente para o livro, os principais ícones dessa história: as casas de banho do início dos anos 1900, o primeiro biquíni duas peças, a bossa nova, o calçadão da garota de Ipanema e do menino do Rio, os ambulantes, os surfistas, as cangas, o biscoito globo e o estilo de uma cidade que construiu sua trajetória a caminho do mar.
Com mais de 200 imagens, entre fotografias, propagandas e ilustrações de todas as épocas, a edição apresenta a evolução da moda-praia, seus criadores e grifes mais destacados e os principais personagens e acontecimentos experimentados pela cidade nos últimos cem anos.

Danuza E Sua Visão De Mundo Sem Juízo | Danuza Leão

Neste livro você vai encontrar crônicas alegres, melancólicas, tristes, algumas desesperadas, divertidas, outras bem-humoradas, às vezes até amargas, mas todas verdadeiras, todas eu, como sou. Somos muitos, como podemos e temos o direito de ser.
As pessoas mudam, no decorrer de uma vida, tudo muda: nosso rosto, nossas mãos, nossos desejos. Nossa maneira de pensar, de ser; por isso a vida vale tanto a pena, por isso é tão fascinante a aventura que é viver.

Palavras-Chave: Contos e Crônicas, Danuza Leão | Comentar

07.01.2013Conrado Segreto: Moda E Paixão | Eva Joory, Rita Segreto

Tem mais um livro recém lançado que merece um espaço em sua “fashionteca”. Conrado Segreto: Moda E Paixão é uma homenagem póstuma a um dos maiores estilistas que o Brasil já teve.
Escrita pela jornalista Eva Joory e idealizada por Rita Segreto, irmã de Conrado, a obra traz detalhes sobre a carreira do estilista, e conta com o relato de grandes nomes da moda brasileira como Regina Guerreiro, Tufi Duek, Costanza Pascolato, Gloria Coelho e Walter Rodrigues.
Segreto começou na moda como assistente de Gloria Coelho, foi integrante da Cooperativa de Moda ao lado de Walter Rodrigues, Jum Nakao e Marita de Dirceu, e passou pelo Studio Berçot, de Marie Rucki, em Paris.
Moderno e polêmico, o estilista, que morreu em 1992, aos 32 anos, não é muito conhecido das novas gerações, mas escreveu uma carreira louvável, marcada por criações femininas, luxuosas, clássicas e, ao mesmo tempo, ousadas.

Palavras-Chave: Biografia e Memórias, Moda & Beleza, Eva Joory, Rita Segreto | Comentar

04.01.2013Mensalão | Marco Antônio Villa

Esta obra se propõe a apresentar o desenrolar do escândalo e o julgamento dos envolvidos no caso de corrupção da história política brasileira.
O ano era 2005 e o governo de Luis Inácio Lula da Silva. No dia 15 de maio, o povo brasileiro descobriu um novo jargão – ‘mensalão’. Um vídeo amador vazou na mídia mostrando Mauricio Marinho, um alto funcionário dos Correios, recebendo propina em troca de favorecimento político, que segundo ele, era coordenado pelo até então deputado federal, pelo PTB, Roberto Jefferson. Este, um show man de primeira linha, conseguiu reverter o quadro, e de facilitador do esquema, virou um defensor da justiça e denunciou os envolvidos numa rede de pagamentos de mesadas em troca de apoio político, que segundo ele, partia de homens fortes ligados ao presidente Lula.
Entravam na dança José Dirceu, ministro da Casa Civil e braço direito do presidente, José Genuíno, presidente nacional do PT, Delúbio Soares, tesoureiro do partido e Marcos Valério, um publicitário que, segundo o autor deste livro, aparentemente era o homem do dinheiro do esquema. Depois de anos de discursos inflamados, discussões, cassações, choro e desabafo, essa história chegou ao fim. Os principais envolvidos no ‘projeto criminoso de poder’ de ‘macrodelinquência governamental’, nas palavras do decano do STF , o ministro Celso de Mello, foram condenados.

Palavras-Chave: História, Marco Antônio Villa | Comentar

02.01.2013Tom Jobim: Histórias De Canções | Luiz Roberto Oliveira

A história da música brasileira e da Bossa Nova passa pelo piano e o talento de Tom Jobim. Canções como Garota de Ipanema, Chega de Saudade, Retrato em Branco e Preto, Águas de Março e outras, foram compostas por ele em parceria com célebres nomes, dentre os quais Newton Mendonça, Chico Buarque e Vinicius de Moraes – poeta, amigo e ‘irmão de copo’.
Neste quarto volume da coleção Histórias De Canções, pretende-se apresentar a trajetória de Tom Jobim por meio de curiosidades sobre as músicas que o tornaram famoso e admirado em todo o mundo.

Palavras-Chave: Biografia e Memórias, Luiz Roberto Oliveira | Comentar

31.12.2012Giane: Vida, Arte E Luta | Guilherme Fiuza

A biografia acompanha a trajetória de Reynaldo Gianecchini a partir da descoberta de um câncer no sistema linfático do ator, em agosto de 2011. O livro segue contando como Gianecchini viveu a infância na cidade de Birigui, o início da carreira como ator e a participação nas novelas.
Os primeiros capítulos falam sobre sua infância, como quando contou para a família que não queria ser jogador de basquete e sim ator, aos 11 anos, e sobre a relação com a mãe e a irmã. No hospital, algumas histórias engraçadas são descritas, como no dia em que ele foi fazer academia com o avental do hospital, despertando o interesse das enfermeiras na sala.
Uma das curiosidades contadas é que quando na novela Laços de Familia, a colega Carolina Dieckmann gravou a cena raspando o cabelo, Gianecchini, do lado de fora dos holofotes, desabou chorando. Quando foi a vez dele, na vida real, em 2011, ele pegou o celular e enviou um sms para ela, contando que acabara de passar pelo ritual da cabeça raspada. E acrescentou: “Dessa vez não chorei”.

Leia um trecho do livro.

Palavras-Chave: Biografia e Memórias, Guilherme Fiuza | Comentar

28.12.2012Em Chamas: Jogos Vorazes | Suzanne Collins

Depois de ganhar os Jogos Vorazes, competição entre jovens transmitida ao vivo para todos os distritos de Panem, Katniss agora terá que enfrentar a represália da Capital e decidir que caminho tomar quando descobre que suas atitudes nos jogos incitaram rebeliões em alguns distritos. Dessa vez, além de lutar por sua própria vida, terá que proteger seus amigos e familiares e, talvez, todo o povo de Panem.

Palavras-Chave: Infantojuvenil, Suzanne Collins | Um comentário

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Um bom dia para ser feliz

Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver a vida, apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise.
Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e se tornar um autor da própria história.
É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar um oásis no recôndito da sua alma e agradecer a cada manhã pelo milagre da vida.
Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos.
É saber falar de si mesmo.
É ter coragem para ouvir um "não".
É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta.
Ser feliz é deixar viver a criança livre, alegre e simples que mora dentro de cada um de nós.
É ter maturidade para falar "eu errei".
É ter ousadia para dizer "me perdoe".
É ter sensibilidade para expressar "eu preciso de você".
É ter capacidade de dizer "eu te amo".
Desejo que a vida se torne um canteiro de oportunidades para você ser feliz...
E, quando você errar o caminho, recomece tudo de novo, pois assim você será cada vez mais apaixonado pela vida.
E descobrirá que...
Ser feliz não é ter uma vida perfeita.
Mas usar as lágrimas para irrigar a tolerância.
Usar as perdas para refinar a paciência.
Usar as falhas para esculpir a serenidade.
Usar os obstáculos para abrir as janelas da inteligência.
Jamais desista de si mesmo!!!
Jamais desista das pessoas que você ama.
Jamais desista de ser feliz, pois a vida é um espetáculo imperdível.
E você é um ser humano especial!

Uma boa alimentação é fundamental para mantermos o peso e a saúde,veja como podemos tirar proveito de frutas,verduras e legumes.

Tabela de Vitaminas
O que são, funções das vitaminas, tipos de vitaminas, vitaminas das frutas, avitaminoses, vitaminas hidrossolúveis lipossolúveis, importância, vitamina C e outras

Frutas: uma das principais fontes de vitaminas 

O que são vitaminas 

As vitaminas são nutrientes importantes para o nosso organismo. São de extrema importância para o bom funcionamento do nosso organismo, principalmente, porque ajuda a evitar muitas doenças.

Elas não são produzidas pelo organismo e, portanto, devem ser adquiridas através da ingestão de alimentos (frutas, verduras, legumes, carnes etc). A falta de vitaminas pode acarretar em diversas doenças (avitaminoses). Elas podem ser de dois tipos: hidrossolúveis (solúveis em água e absorvidas pelo intestino) e lipossolúveis (solúveis em gorduras e absorvidas pelo intestino com a ajuda dos sais biliares produzidos pelo fígado).

Vitaminas	Fontes	Doenças provocadas pela carência (avitaminoses)	Funções no organismo
A	fígado de aves, animais e cenoura	problemas de visão, secura da pele, diminuição de glóbulos vermelhos, formação de cálculos renais	combate radicais livres, formação dos ossos, pele; funções da retina
D	óleo de peixe, fígado, gema de ovos	raquitismo e osteoporose	regulação do cálcio do sangue e dos ossos
E	verduras, azeite e vegetais	dificuldades visuais e alterações neurológicas	atua como agente antioxidante.
K	fígado e verduras de folhas verdes, abacate	deficiência na coagulação do sangue, hemorragias.	atua na coagulação do sangue, previne osteoporose, ativa a osteocalcina (importante proteína dos ossos).
B1	cereais, carnes, verduras, levedo de cerveja	beribéri	atua no metabolismo energético dos açúcares
B2	leites, carnes, verduras	inflamações na língua, anemias, seborréia	atua no metabolismo de enzimas, proteção no sistema nervoso.
B5	fígado, cogumelos, milho, abacate, ovos, leite, vegetais	fadigas, cãibras musculares, insônia	metabolismo de proteínas, gorduras e açúcares
B6	carnes, frutas, verduras e cereais	seborréia, anemia, distúrbios de crescimento	crescimento, proteção celular, metabolismo de gorduras e proteínas, produção de hormônios
B12	fígado, carnes	anemia perniciosa	formação de hemácias e multiplicação celular
C	laranja, limão, abacaxi, kiwi, acerola, morango, brócolis, melão, manga	escorbuto	atua no fortalecimento de sistema imunológico, combate radicais livres e aumenta a absorção do ferro pelo intestino.
H	noz, amêndoa, castanha, lêvedo de cerveja, leite, gema de ovo, arroz integral	eczemas, exaustão, dores musculares, dermatite	metabolismo de gorduras,
M ou B9	cogumelos, hortaliças verdes	anemia megaloblástica, doenças do tubo neural	metabolismo dos aminoácidos, formação das hemácias e tecidos nervosos
PP ou B3	ervilha, amendoim, fava, peixe, feijão, fígado	insônia, dor de cabeça, dermatite, diarréia, depressão	manutenção da pele, proteção do fígado, regula a taxa de colesterol no sangue

 

Todos podemos ter o hábito da leitura,ver bons filmes,assitir programs de tv,ir ao teatro,cinema,museu ,shows......
links de algumas  dicas

Além das Montanhas

O Som ao Redor

Detona Ralph

O Impossível

As Aventuras de Pi

A Negociação

Infância Clandestina

Bullying

Dino Cazzola – Uma Filmografia de Brasília

O Homem da Máfia

 

 

 

 

 

 

 

 

Algumas dicas para viver em harmonia

São algumas dicas bem legais... para você viver com mais harmonia ...

1 – Dê mais as pessoas do que elas esperam e faça isso com alegria.2 – Não acredite em tudo que você ouve, não gaste tudo que você tem, nem durma tanto quanto você queria.
 – Quando disser "eu te amo" seja verdadeiro.
 – Quando disser "sinto muito", olhe para a pessoa nos olhos.
 – Nunca ria dos sonhos de outra pessoa.
 – Em desentendimento, brigue de forma justa, não use palavrões.
 – Não julgue as pessoas pelos seus parentes.
 – Fale devagar, mas pense com rapidez.
– Quando alguém perguntar algo que você não quer responder, sorria e pergunte: "Por que você que saber?".
 – Quando você se der conta que cometeu um erro, tome as atitudes necessárias.
 – Quando você perder, não perca a lição.
 – Lembre-se dos três "R": Respeito por si próprio, Respeito pelos outros, Responsabilidade pelas sua ações.
 – Não deixe uma pequena disputa ferir uma grande amizade.
 – Sorria ao atender o telefone. A pessoa que estiver ligando ouvirá isso em sua voz.
 – Abra seus braços para as mudanças, mas não abra mão de seus valores.
 – Lembre-se de que o silêncio, às vezes, é a melhor resposta.
 – Leia mais livros e assista menos TV.
 – Viva uma vida boa e honrada. Assim, quando você ficar mais velho e olhar para trás, você poderá aproveitá-la mais uma vez.
 – Confie em Deus, mas tranque seu carro e as portas de casa.
 – Uma atmosfera de amor em sua casa é muito importante. Faça tudo o que puder para criar um lar tranqüilo e com harmonia.
 – Em desentendimento com entes queridos, enfoque sua situação atual. Não fale do passado.
 – Reparta o seu conhecimento. É uma forma de alcançar a imortalidade.
– Seja gentil com o Planeta.
 – Reze. Há um poder imensurável nisso.
 – Se você ganhar muito dinheiro, coloque-o a serviço de ajudar os outros enquanto você for vivo. Essa é a melhor satisfação para a riqueza.
 – Lembre-se que não conseguir algo que se deseja, às vezes é um golpe de sorte.
 – Lembre-se que o melhor relacionamento é aquele onde o amor de um pelo outro é maior que a necessidade de um pelo outro.
 – Julgue seu sucesso pelas coisas que você teve que renunciar para alcançá-lo.
– Lembre-se que seu caráter é seu destino.
– Ame muito, perdoe sempre. Essa é a receita da felicidade

Seja feliz

     Olá,as melhores coisas da vida são de graça.Como a amizade,amor ao próximo,a familia,o respeito,uma boa comida,ler m bom livro,deitar em uma cama limpa,passar o dia na praia,n parque ao ar livre,ah...são tantas coisa boas da vida.
Neste blogg venho dividir as coisas boas e ruim de nosso dia a dia.

COMO INCIAR UMA ÓTIMA SEMANA DE TRABALHO

-atualmente trabalhamos os 7 dias da semana,e não nos damos tempo de nos recompor,ai vai algumas dicas:
* antes de levantar agradeça a Deus por mais um dia de vida,pelas coisas que conquistaste nesta caminhada e pelo teu trabalho e ou estudo,fazendo um apequena oração de sua preferencia;
* tomar  uma boa ducha,use sempre sabonetes de ervas ,sabão de coco tudo ajuda para aliviar tenções
*mantenha uma alimentação saudável;
*pratique exercícios( 3x na semana)
* crie uma hábito bom como sair da tua rotina,está valendo tudo  mas com moderação
* ouse,mude seu visual,esteja sempre com sua alta estima em alta,tenha um areligião ou acredite em algo,isso ajuda a superar desafios,e passar por dificuldades.
*cuide-se, viva bem e com qualidade simples e barata.
*traga consigo paz,amor,respeito e felicidade 

"Um dos segredos de uma vida feliz é a sucessão de pequenos prazeres."

Iris Murdoch