Fim de janeiro e inicio de fevereiro

Dia 12 de fevereiro começa o Carnaval,vamos aproveitar os bailes de clubes,o carnaval de rua,trio elétrico.......
Para manter o pique e ir a todos os bailes e festas vai algumas dicas:
Capriche em um cardápio com carboidratos, como pães, biscoitos e macarrão, de preferência integrais, pois são responsáveis pela energia do corpo, e inclua frutas, legumes e verduras para manter os sais minerais. Compor uma boa alimentação com baixa ingestão de fritura evita uma intoxicação alimentar e mantém o folião sempre disposto;
A combinação de calor e excesso de atividade durante os dias de folia aumenta a perda de água e sais minerais. Por isso, é essencial que haja a ingestão de bebidas hidratantes, como água, chás, água de coco e sucos de fruta .
Se beber não dirija.
Bom Carnaval a todos vocês!!!