terça-feira, 5 de março de 2013

O que é mais importante em nossas vidas?

" O mais importante da vida não é a situação em que estamos, mas a direção para a qual nos movemos.”
Oliver Holmes

Na minha vida Deus está em primeiro lugar,minha familia,meus amigos,meus colegas,meu trabalho,tenho tempo para todos e tudo.Dou um jeito..rsrsrsrsrs
Ter tempo para aquilo que nos deixam felizes,tranquilas como:tomar um chimarrão no por do sol, fazer uma receita nova, ler um bom livro, práticar exercícios, rever amigos de infância......ai..ai..até aquela viagem tão esperada.São tantas coisas importantes.E para vocês o que é mais importante?
 Frases de pensadores sobre a vida

A Persistência é o melhor caminho para o êxito.
Charles Chaplin
 
As melhores e as mais lindas coisas do mundo não se pode ver nem tocar.
Elas devem ser sentidas com o coração. Não devemos ter medo dos confrontos. Até os plenetas se chocam, e do caos nascem as estrelas.
Não se mede o valor de um homem pelas suas roupas ou pelos bens que possui, o verdadeiro valor do homem é o seu caráter, suas idéias e a nobreza dos seus ideais.
Charles Chaplin
A vida me ensinou…
A dizer adeus às pessoas que amo,
Sem tirá-las do meu coração;
Sorrir às pessoas que não gostam de mim,
Para mostrá-las que sou diferente do que elas pensam;
Fazer de conta que tudo está bem quando isso não é verdade,
Para que eu possa acreditar que tudo vai mudar;
Calar-me para ouvir;
Aprender com meus erros.
Afinal eu posso ser sempre melhor.
A lutar contra as injustiças;
Sorrir quando o que mais desejo é gritar todas as minhas dores para o mundo,
A ser forte quando os que amo estão com problemas;
Ser carinhosa com todos que precisam do meu carinho;
Ouvir a todos que só precisam desabafar;
Amar aos que me machucam ou querem fazer de mim depósito de suas frustrações e desafetos;
Perdoar incondicionalmente,
Pois já precisei desse perdão;
Amar incondicionalmente,
Pois também preciso desse amor;
A alegrar a quem precisa;
A pedir perdão;
A sonhar acordada;
A acordar para a realidade (sempre que fosse necessário);
A aproveitar cada instante de felicidade;
A chorar de saudade sem vergonha de demonstrar;
Me ensinou a ter olhos para “ver e ouvir estrelas”, embora nem
Me ensinou a ter olhos para “ver e ouvir estrelas”, embora nem sempre consiga entendê-las;
A ver o encanto do pôr-do-sol;
A sentir a dor do adeus e do que se acaba, sempre lutando para preservar tudo o que é importante para a felicidade do meu ser;
A abrir minhas janelas para o amor;
A não temer o futuro;
Me ensinou e esta me ensinando a aproveitar o presente, como um presente que da vida recebi, e usá-lo como um diamante que eu mesma tenha que lapidar, lhe dando forma da maneira que eu escolher.
Charles Chaplin

domingo, 24 de fevereiro de 2013

Porque aceitar o NÃO é tão dificil-Carnaval de Pelotas/RS ?

 Como diz o grande Içami Tiba

"Esta desobediência ao não dos pais é globalizada. Praticamente todas as crianças do planeta custam a obedecer os seus pais. Há exceções, que são raras, que confirmam a regra de que os filhos hoje estão desobedientes aos seus pais."

Desculpe a todos pelotense,mas a atitudes de alguns,resultou neste meu depoimento,e em citar

O POVO NÃO   TERÁ CARNAVAL PELA FALTA DE INFRAESTRUTURA.

 

Hoje deixo minha tristeza e indignação com o povo pelotense,sou natural da cidade de Pelotas/RS,e devido a falta de infraestrutura o Carnaval foi cancelado novamente,e de forma sensata.

Muito inteligente ,correta e corajosa a postura do Prefeito Eduardo Leite em não autorizar os desfiles perante tantas falhas.Quando vamos as urnas é para votar em alguém que vai ter consideração com o povo ,respeito pelo próximo de todas as formas.Não é só  na cidade de Pelotas que temos falhas governamentais ,mas no Brasil todo.

A tragédia de Santa Maria foi tão fácil de esquecer?

As enchentes de nossa cidade? Os hospitais,e nossa saúde pública? Nossas mães e crianças tem creches municipais e escolas municipais e estaduais com vagas para todos perto de suas residencias?E nossos jovens do ensino médio,temos cursinhos pré-vestibulares gratuitos em todos os bairros?Lugares de lazer em condições de acolher todas as famílias Pelotense?

Pessoal temos muito mais do que só pensar no Carnaval. Esta cidade nos deu o título de "Terra do Doce,nossa querida Princesa do Sul!!!!!!

 Particularmente eu ,AMO O CARNAVAL,quando morava na cidade,frequentava bailes do clubes bailes da cidade como Azul-amarelo e o Vermelho e  Preto,carnaval de rua,tudo que o Carnaval desta linda cidade nos proporcionou.E estou muito orgulhosa da postura do Prefeito.

O Carnaval é para ser a  festa de alegria,brincadeiras,encontros de amigos,ter um amor de carnaval,conhecer seu esposo/esposa,........enfim será que estes que criticaram a postura corajosa de nossos representantes,hoje não estam pensando melhor?

Peço que amemos mais a vida do próximo,e que a violência não ajuda resolver nada.

Pelotense não precisamos ter noticias como estas no G1.com  

 Cancelada primeira noite do carnaval de Pelotas, RS

Estrutura não foi liberada pelos bombeiros e uma confusão se armou.
Mais de 1,8 mil pessoas aguardavam a abertura do carnaval.

Do G1 RS
A programação da primeira noite do Carnaval de Pelotas, na Região Sul do Rio grande do Sul, foi cancelada. A estrutura não foi liberada pelos bombeiros por falta de saídas de emergência e extintores de incêndio.A folia seria aberta neste sábado às 14h com show da banda Empolgação e, a partir das 21h, estava prevista a apresentação de sete blocos burlescos.
Mais de 1,8 mil pessoas aguardavam o começo do carnaval quando surgiu a notícia de que a primeira noite de festa havia sido cancelada. Uma grande confusão se armou. AS pessoas atiraram pedras e latas de cerveja contra os policiais. O Batalhão de Choque entrou em ação e dispersou a multidão com bombas de gás e tiros de borracha.
Agora a prefeitura do município trabalha para tentar liberar a passarela do samba para a programação de domingo (24), com os desfiles das escolas de samba mirins.


domingo, 17 de fevereiro de 2013

Minha cidade Pelotas/RS

Nascida e criada em Pelotas/RS,tenho 3 irmãs,4 sobrinhos,amo minha familia e meus amigos,e amo minha cidade.
Algumas imagens de meu lugar










terça-feira, 12 de fevereiro de 2013

continuação da dieta de 8 kgfs

Quinta 

Café da manhã
- 1 copo (200 ml) de leite com
- 1 col. (sopa) de linhaça e mel
Lanche da manhã
- 5 tâmaras
Almoço
- Salada de cenoura ralada, beterraba e tomate à vontade
- 2 col. (sopa) de purê de inhame
- 2 col. (sopa) de feijão preto
- 1 filé de peixe pequeno
Lanche da tarde
- 1 pote de coalhada
- ½ fatia de abacaxi
Jantar
- 1 prato de sopa emagrecedora
- Salada de cenoura e beterraba cruas raladas
Ceia
- 2 ameixas
- 1 pote de iogurte


Sexta

Café da manhã
- 2 ameixas e 1 pote de iogurte
Lanche da manhã
- 2 bananas-passas
Almoço
- Salada de alface crespa, vagem e cenoura à vontade
- 2 col. (sopa) de purê de aipim
- 2 col. (sopa) de lentilha
-1 clara de ovo cozida
- 1 fatia média de ricota
Lanche da tarde
- 2 pêssegos
- ½ fatia de queijo minas
Jantar
- Salada de alface à vontade
- 1 prato de sopa emagrecedora
Ceia
- 1 pote de coalhada

Sábado 

Café da manhã
- 200 ml de leite desnatado batido com 1 maçã e 1 col. (sopa) de linhaça
Lanche da manhã
- 3 damascos
Almoço
- Salada de rúcula e palmito à vontade
- 2 col. (sopa) de batata cozida
- 2 col. (sopa) de feijão
- 1 posta de peixe com tomate
- 1 col. (sopa) de purê de inhame
Lanche da tarde
- 1 fatia grande de ricota
- 1 goiaba média
Jantar
- 1 prato de sopa emagrecedora
- salada de tomate à vontade
Ceia
- 1 pote de iogurte ou 80 ml de leite fermentado

domingo, 10 de fevereiro de 2013

Sopa de emagrecer

Já fiz muitas vezes,perde -se primeiro liquidos,depois o peso,pode diminuir 8 kgf em 1 mês,faça e boa dieta.

A grande sacada da dieta da sopa está no jantar: uma única receita de sopa que pode estar acompanhada por diferentes tipos de saladas.

sopa

Ingredientes
- 1 berinjela
- 2 nabos
- 2 cenouras
- 1 xíc. (chá) de vagem picada
- 3 pimentões coloridos
- 1 caixinha de molho de tomate
- 1 envelope de sopa de cebola
- cheiro verde e salsão
- 1 col. (chá) de pimenta branca
- 1 tablete de caldo light de galinha ou carne
- ½ repolho roxo

Modo de preparo
Cozinhe os legumes e separe. Coloque 1 ½ litro de água em outra panela e dilua a sopa de pacote e o molho de tomate. Quando ferver, acrescente os legumes e sirva.

 

Segunda

Café da manhã
- 1 pote de iogurte natural
- 1 fruta com 1 col. (sopa) de linhaça e mel ou geleia
Lanche da manhã
- 1 fruta
- 200 ml de leite desnatado
Almoço
- 1 col. (sopa) de arroz integral
- 2 col. (sopa) de purê de inhame ou mandioca
- 1 filé de peixe
- 2 claras de ovo cozidas ou 1 fatia média de queijo minas
- Legumes e verduras à vontade
- 1 fatia média de queijo ricota

Lanche da tarde
- 1 pote de iogurte
- 1 fatia média de queijo minas
Jantar
- 1 prato de sopa emagrecedora
- Salada de agrião à vontade
Ceia
- 200 ml de achocolatado diet



Terça 

Café da manhã
- ½ papaia batida com 1 pote de iogurte, 1 col. (sopa) de linhaça e mel
Lanche da tarde
- 2 fatias de abacaxi
- 200 ml de leite desnatado
Almoço
- Salada de alface, tomate e pepino à vontade
- 1 filé de peixe
- 2 col. (sopa) de purê de batata
- 2 col. (sopa) de feijão
- 2 claras de ovo cozidas
Lanche da tarde
- 3 morangos médios
Jantar
- 1 prato de sopa emagrecedora
- Salada de rúcula à vontade
Ceia
- 1 pote de iogurte
- gelatina à vontade


Quarta 

Café da manhã
- 2 laranjas
- 1 pote de coalhada com 1 col. (sopa) de linhaça com mel
Lanche da manhã
- 2 bananas-prata
Almoço
- Salada de alface, brócolis, tomate-cereja à vontade
- 2 col. (sopa) de grão-de-bico
- 1 clara de ovo cozida
- 1 fatia média de queijo minas
- 1 col. (sopa) de arroz integral
Lanche da tarde
- 1 fruta-do-conde
- 1 pote de iogurte
- ½ fatia de abacaxi
Jantar
- 1 prato de sopa emagrecedora
- Salada de acelga à vontade
Ceia
- 200 ml de leite desnatado

 

quinta-feira, 7 de fevereiro de 2013

Receita de dieta simples e saudavel

Esta dieta pode ser feita a vida toda,diminue a gordura,queima calorias e é muito fácil.
Tomar muita água,trocar os alimentos todos para light,se for tomar refrigerante comprar light ou diet
Trocar arroz branco para o arroz integral
Pão integral o que melhor você se adaptar
Bolachas salgadas,cookies, 4 bolacha de maisena
Comer muita fruta
Sucos light
Diminuir frituras e lanches,pode sim comer mas moderadamente

CAFÉ DA MANHÃ
1 copo de leite desnatado ou 1 xicara de café com adoçante
bolacha salgada ou bolacha doce
2 fatias de pão integral
1 colher de requeijão light/manteiga light
queijo minas frescal,ricota ou queijo light
  após 3 hs comer   -TOMAR MUITA ÁGUA

1 fruta ou
1 copo de iogurte light ou
1 barra de cereal
após 3 hs - TOMAR MUITA ÁGUA
ALMOÇO 
 salada a vontade 
1 colher de azeite extra virgem
pouco sal
grãos a vontade
1 bife do tamanho da palma da tua mão/ ou frango / ou peixe/carne assada,grelhados

SOBREMESA
1 fruta,ou gelatina diet,1 bombom

 LANCHE DA TARDE/OU CAFÉ
1 fruta ou
1 copo de iogurte light ou
1 barra de cereal
após 3 hs - TOMAR MUITA ÁGUA  

1 copo de leite desnatado ou 1 xicara de café com adoçante
bolacha salgada ou bolacha doce
2 fatias de pão integral
1 colher de requeijão light/manteiga light
queijo minas frescal,ricota ou queijo light


CEIA OU JANTAR O MESMO DO ALMOÇO

E O MAIS IMPORTANTE PRATIQUE UMA ATIVIDADE  NO PERIODO DE 40 MINUTOS NO MÍNIMO,PARA COMEÇAR A FAZER EFEITO

ABRAÇO A TODOS E MUITA SAÚDE





 

 
 
  
 

domingo, 3 de fevereiro de 2013

Sapatos leves para usar no Carnaval

 Não existe o ideal o perfeito mas a dica é procurar por calçados leves, para quem vai pular carnaval em salão ou na rua o ideal é usar calçado sem salto.Mas para quem não vive sem o salto alto procure usar sapatos plataformas.

O carnaval é uma das festas mais esperadas todo ano, e nele, precisamos estar confortáveis para os dias e noites seguidos de festa. O conforto deve começar pelos pés. Por isso, muitas vezes ficamos na dúvida sobre o que calçar para ficar bonitas e ao mesmo tempo à vontade para curtir a festa.

Dicas

  • Saltos altos não são recomendados para o carnaval, são desconfortáveis e você não vai conseguir passar muito tempo em pé com eles, e nem dançar muito.
  • É recomendado o uso de sapatilhas, saltos anabela, sandálias rasteiras e até mesmo as famosas sandálias “de dedo”, como havaianas e seus derivados.
  • Outra novidade são os sapatênis femininos, que são super confortáveis, lindos e protegem o seu pé.
  • Procure adequar o calçado à sua roupa, e o seu look pode ficar perfeito mesmo se você não estiver usando salto.

No carnaval, o importante é se divertir muito e estar à vontade com o seu look. Por isso, trouxemos algumas fotos de sapatos para o carnaval 2013, para você se inspirar e comprar logo o seu!